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¿Qué es la fisioterapia de suelo pélvico y para qué sirve?
- Clínica AVE
- 19 may
- 4 Min. de lectura
Hay músculos que trabajan en silencio toda la vida — sin que les prestemos atención — hasta que un día, algo falla. El suelo pélvico es uno de ellos.
Escapes de orina al reír, toser o saltar. Dolor durante la intimidad. Presión pélvica que aparece después del parto. Pérdida de control que nadie te explicó que podía tratarse. Muchos de estos síntomas tienen origen en el suelo pélvico — y muchos tienen solución con fisioterapia especializada.
📊 1 de cada 3 mujeres experimenta algún tipo de disfunción de suelo pélvico a lo largo de su vida. La mayoría nunca busca ayuda profesional por creer que es normal o inevitable.
¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos conectivos que forman la base de la pelvis. Funciona como una hamaca que sostiene los órganos pélvicos — vejiga, útero, recto — y coordina funciones esenciales del cuerpo de forma constante y casi automática.
Funciones principales del suelo pélvico
🔵 Contención: controla la orina, los gases y las heces.
🔵 Soporte: sostiene los órganos y previene el prolapso.
🔵 Función sexual: participa en la respuesta sexual en hombres y mujeres.
🔵 Estabilidad: trabaja junto con la musculatura abdominal profunda y la columna para estabilizar el tronco durante el movimiento.
¿Qué es la fisioterapia de suelo pélvico?
La fisioterapia de suelo pélvico es una rama especializada de la fisioterapia centrada en evaluar y tratar las disfunciones de esta región del cuerpo. No se trata de hacer ejercicios de Kegel de forma genérica y sin criterio. Se trata de comprender exactamente qué está pasando en el cuerpo de cada persona y diseñar un plan de tratamiento adaptado a sus síntomas, su historia clínica y sus objetivos.
Una valoración especializada de suelo pélvico incluye: anamnesis completa, evaluación funcional, análisis postural y, cuando es necesario, exploración interna o con tecnología como la ecografía funcional (biofeedback). A partir de ahí, el plan puede incluir terapia manual, ejercicio terapéutico, educación del paciente y tecnología clínica avanzada.
💡 Antes de empezar ejercicios de Kegel por tu cuenta, consulta con una fisioterapeuta especializada. En algunos casos — como en hipertonía del suelo pélvico — los ejercicios de contracción pueden empeorar los síntomas.
Condiciones que trata en mujeres
• Incontinencia urinaria de esfuerzo: escapes al toser, reír, saltar o hacer ejercicio.
• Incontinencia urinaria de urgencia: necesidad repentina e incontrolable de orinar.
• Dolor pélvico crónico y dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia).
• Prolapso de órganos pélvicos: sensación de presión o bulto en la zona vaginal.
• Preparación para el parto: trabajo del suelo pélvico para el expulsivo.
• Recuperación postparto y postcesárea: incontinencia, cicatriz, diástasis de rectos.
• Rehabilitación abdominal funcional.
Condiciones que trata en hombres
• Incontinencia urinaria después de cirugía de próstata (prostatectomía).
• Disfunción eréctil de origen muscular.
• Dolor pélvico crónico masculino.
• Disfunciones intestinales asociadas al suelo pélvico.
Mitos frecuentes sobre el suelo pélvico
❌ "Los escapes de orina son normales después de tener hijos." → No son inevitables. Tienen solución con fisioterapia especializada.
❌ "Esto solo le pasa a mujeres mayores." → Las disfunciones de suelo pélvico afectan a mujeres jóvenes, deportistas, embarazadas y hombres.
❌ "Solo hay que hacer Kegel." → Sin una valoración profesional, los ejercicios pueden no estar indicados — o incluso ser contraproducentes.
❌ "Si no duele, no es grave." → Muchas disfunciones de suelo pélvico son silenciosas al inicio y se agravan con el tiempo sin tratamiento.
¿Cuándo buscar una valoración especializada?
No esperes a que los síntomas afecten tu vida social, tu intimidad o tu seguridad corporal para buscar ayuda. Cuanto antes se hace la valoración, más fácil y efectivo es el tratamiento.
Busca una valoración profesional si:
✅ Tienes escapes de orina al toser, reír, saltar o hacer ejercicio.
✅ Sientes urgencia repentina para orinar o defecar.
✅ Experimentas dolor pélvico, presión o pesadez en la zona pélvica.
✅ Tienes dolor durante o después de las relaciones sexuales.
✅ Estás embarazada o en período postparto.
✅ Fuiste operado/a de próstata y tienes pérdidas de orina.
✅ Tu médico te diagnosticó prolapso de órganos pélvicos.
Clínica AVE: fisioterapia especializada de suelo pélvico en el Occidente de Costa Rica
En Clínica AVE contamos con más de 10 años de experiencia en fisioterapia especializada. Somos el primer centro de rehabilitación de suelo pélvico y embarazo del Occidente de Costa Rica (2017), con tecnología clínica avanzada con certificación europea CE y un equipo de profesionales certificados en actualización constante.
Cada proceso inicia con una valoración especializada individual. Escuchamos tu historia, evaluamos tu cuerpo, explicamos los hallazgos con claridad y diseñamos un plan de rehabilitación adaptado a tus objetivos.
📍 Grecia, Alajuela, Costa Rica | 📞 +506 8856-5700 | 🌐 www.clinicaave.com
Agenda tu valoración con nuestras especialistas. No tienes que normalizar síntomas que afectan tu calidad de vida.
Referencias clínicas
1. Dumoulin C, et al. (2018). Pelvic floor muscle training versus no treatment for urinary incontinence in women. Cochrane Database of Systematic Reviews. doi:10.1002/14651858.CD005654.pub4
2. Bø K, et al. (2015). Evidence-Based Physical Therapy for the Pelvic Floor. 2nd ed. Elsevier Health Sciences.
3. Hay-Smith EJ, et al. (2011). Pelvic floor muscle training for prevention and treatment of urinary and fecal incontinence in antenatal and postnatal women. Cochrane Database. doi:10.1002/14651858.CD007471.pub2
4. National Institute for Health and Care Excellence - NICE (2019). Urinary incontinence and pelvic organ prolapse in women: management. Guideline NG123.
5. International Continence Society (ICS). (2023). ICS Fact Sheets: Pelvic Floor Muscle Training. www.ics.org
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